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想心脏健康3方法绝对有效
2022-11-22

引言:人人都想拥有一个健康的心脏,心脏要健康有什么好的方法呢?中医揭示,想心脏健康3方法绝对有效!

1、绝不能吃的过饱

人们用餐后流向胃肠的血液增加,心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱,流经心脏的血液会骤然减少,引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。

2、防止过劳

适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢,有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心,影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。

3、避免寒冷

研究表明,当气温低于12℃时,人身周围血管收缩,心脏负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引发心脏病的风险大大增加。尤其老年人要注意保暖,冬季减少户外活动,忌食生冷。

另外,还要注意情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。

所以,想要你的心脏更健康,要学会有效的心脏健康方法,想心脏健康3方法绝对有效。