当前位置:您的域名已过期养生燕窝冰糖粥——润肺止咳滋阴润燥
燕窝冰糖粥——润肺止咳滋阴润燥
2022-11-22

燕窝是很滋补保健的一种食材,它的养生功效还是比较多的,对于女性来说具有美容养颜的功效哦,同时还可以增强体质,减少疾病的发生哦。燕窝的吃法有很多,一起来看看这道燕窝冰糖粥吧。

燕窝冰糖粥

燕窝冰糖粥所需材料

主要食材大米、燕窝、冰糖、枸杞、葱

燕窝冰糖粥的做法

1、大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。

2、锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。

3、待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。

燕窝冰糖粥的功效与作用

燕窝含有丰富的天然营养素和矿物质,很容易被人体所吸收,是滋阴润肺、补虚、美容的佳品,燕窝性平和,味甘淡,故不论体性寒凉或燥热都可服用哦。蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾丰富。燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。这样搭配的话可以有滋阴润燥的作用,同时还可以美容护肤的哦,对于美容养颜是不错的选择,同时还可以健脾养胃,对于润肺止咳有很好的帮助作用,同时还可以抗衰老哦,适合很多的人群食用。

燕窝冰糖粥的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,润肺止咳滋阴润燥抗衰老。大家不妨经常食用吧。